Termin-Übersicht

Qi Gong angereichert mit einfachen Elementen aus dem Taiji zum Kennenlernen oder Vertiefen von vorhandenen Erfahrungen zur Stärkung der Lebensenergie.

Im Zentrum steht das Entdecken sowie Wahrnehmen eigener Bewegungs- und Haltungsmuster. Diese werden durch vielfältige, leicht durchführbare Übungen erweitert und somit das eigene Bewegungswohlgefühl gefördert. Wir üben das sensitive Wahrnehmen und Loslassen von muskulären Spannungen/Verspannungen bei gleichzeitiger innerer Ausrichtung zwischen Himmel und Erde durch Imagination.
Der innere Energiefluss von Yin und Yang wird harmonisiert, und wir gehen deutlich lebendiger sowie ausbalancierter durch das Leben.

Leitung: Michael Coers, Taiji-, Qi Gong- und Rückenschullehrer, ausgebildeter Sport- und Rehabilitationssportlehrer.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen: Was Rücken, Schultern und Nacken gut tut, kräftigt und zugleich entspannt.
Atemgeleitete Yogaübungen, die das Zusammenspiel von Muskeln und Wirbelsäule, Rücken, Seele und psychosomatische Balance berücksichtigen. Mit Übungen (Asanas), die den Spannungsausgleich, die Beweglichkeit und Flexibilität und die Lenkung von Atem- und Energiefluss unter Beachtung der Anliegen der Teilnehmenden fördern. Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Mit diesem vielseitigen MindBody-Konzept tragen Sie zur aktiven Stressreduktion und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei.TriloChi umfasst verschiedene Methoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen und sich in drei Bereiche unterteilen, welche in jeder Stunde Berücksichtigung finden:
1. Sanft bewegte und stille Phase: Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten
2. Rhythmisch bewegte Phase: Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung
3. Kräftigende und dehnende Phase: Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
Die Übungen lassen sich je nach Beweglichkeit und Alter anpassen.

Achtsames, klassisches Yoga auf Basis der Hatha-Tradition mit körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie kleinen Meditationen und Erholungsphasen, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist sowie die Wahrnehmung fördern und ganzheitlich entspannend wirken. Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis. Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.

Spüre die pulsierende Kraft des Trommelns, folge dem Beat der Musik und komme dazu in Bewegung.
Drums Alive® trainiert deinen Körper ganzheitlich und steigert deine Fitness. Die Intensität der Trommelbeats bestimmst du dabei selbst. Ob kraftvoll oder locker und leicht - Spass und Lebensfreude sind dabei garantiert. Neben der Fettverbrennung baust du Stress ab und sorgst für einen gesunden Ausgleich verbunden mit Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele. Ein Angebot, das Erwachsene und Kinder (ab 6 J.) gleichermaßen fasziniert.
Leitung: Heike Rönnebäumer, Drums Alive® - Trainerin/Klangpädagogin/Coach

Diese Yogaeinheit ist eine Kombination aus bewegten und gehaltenen Asanas. Bewegungen werden mit dem Fluss des Atems verbunden und in ihrem Ablauf achtsam, ruhig und fließend ausgeführt oder länger gehalten. So entsteht ein ideales Wechselspiel, um die Muskulatur zu entspannen oder zu kräftigen und die Gelenke zu mobilisieren. Um die Asanas individuell anzupassen werden Gurte, Kissen und Blöcke eingesetzt. Körper und Geist erfahren einen Ausgleich, um neue Energie zu schöpfen. In der abschließenden Klangentspannung können sich innere Ruhe und Gelassenheit im Körper ausbreiten.
Leitung: Sandra Schur, Yogalehrerin/Entspannungstrainerin/Klangmassagepraktikerin

Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Diese Yogaeinheit ist eine Kombination aus bewegten und gehaltenen Asanas. Bewegungen werden mit dem Fluss des Atems verbunden und in ihrem Ablauf achtsam, ruhig und fließend ausgeführt oder länger gehalten. So entsteht ein ideales Wechselspiel, um die Muskulatur zu entspannen oder zu kräftigen und die Gelenke zu mobilisieren. Um die Asanas individuell anzupassen werden Gurte, Kissen und Blöcke eingesetzt. Körper und Geist erfahren einen Ausgleich, um neue Energie zu schöpfen. In der abschließenden Klangentspannung können sich innere Ruhe und Gelassenheit im Körper ausbreiten.
Leitung: Sandra Schur, Yogalehrerin/Entspannungstrainerin/Klangmassagepraktikerin

Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Klang-Relax ist deine Zeit für innere Ruhe und ein entspanntes Sein. Umgeben von urvertrauten Klängen für die Seele kannst du ankommen, entspannen und eintauschen in ein Bad genussvoller, wohltuender Klänge von Klangschalen und anderer Klanginstrumente. Ein Klangraum, der Körper, Geist und Seele Ruhe schenkt, so kannst du den Klängen der Seele lauschen, aufatmen und deine Lebensenergie harmonisieren. Du erlebst eine heilsame Stärkung für Körper, Geist und Seele, wodurch du in deinem Alltag wieder gelassener sein kannst.
Leitungsteam: Heike Rönnebäumer, Drums Alive®-Trainerin/ Klangpädagogin/Coach
Sandra Schur, Yogalehrerin/Entspannungstrainerin/Klangmassagepraktikerin

Spüre die pulsierende Kraft des Trommelns, folge dem Beat der Musik und komme dazu in Bewegung.
Drums Alive® trainiert deinen Körper ganzheitlich und steigert deine Fitness. Die Intensität der Trommelbeats bestimmst du dabei selbst. Ob kraftvoll oder locker und leicht - Spass und Lebensfreude sind dabei garantiert. Neben der Fettverbrennung baust du Stress ab und sorgst für einen gesunden Ausgleich verbunden mit Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele. Ein Angebot, das Erwachsene und Kinder (ab 6 J.) gleichermaßen fasziniert.
Leitung: Heike Rönnebäumer, Drums Alive® - Trainerin/Klangpädagogin/Coach

Diese Yogaeinheit ist eine Kombination aus bewegten und gehaltenen Asanas. Bewegungen werden mit dem Fluss des Atems verbunden und in ihrem Ablauf achtsam, ruhig und fließend ausgeführt oder länger gehalten. So entsteht ein ideales Wechselspiel, um die Muskulatur zu entspannen oder zu kräftigen und die Gelenke zu mobilisieren. Um die Asanas individuell anzupassen werden Gurte, Kissen und Blöcke eingesetzt. Körper und Geist erfahren einen Ausgleich, um neue Energie zu schöpfen. In der abschließenden Klangentspannung können sich innere Ruhe und Gelassenheit im Körper ausbreiten.
Leitung: Sandra Schur, Yogalehrerin/Entspannungstrainerin/Klangmassagepraktikerin

Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Diese Yogaeinheit ist eine Kombination aus bewegten und gehaltenen Asanas. Bewegungen werden mit dem Fluss des Atems verbunden und in ihrem Ablauf achtsam, ruhig und fließend ausgeführt oder länger gehalten. So entsteht ein ideales Wechselspiel, um die Muskulatur zu entspannen oder zu kräftigen und die Gelenke zu mobilisieren. Um die Asanas individuell anzupassen werden Gurte, Kissen und Blöcke eingesetzt. Körper und Geist erfahren einen Ausgleich, um neue Energie zu schöpfen. In der abschließenden Klangentspannung können sich innere Ruhe und Gelassenheit im Körper ausbreiten.
Leitung: Sandra Schur, Yogalehrerin/Entspannungstrainerin/Klangmassagepraktikerin

Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Klang-Relax ist deine Zeit für innere Ruhe und ein entspanntes Sein. Umgeben von urvertrauten Klängen für die Seele kannst du ankommen, entspannen und eintauschen in ein Bad genussvoller, wohltuender Klänge von Klangschalen und anderer Klanginstrumente. Ein Klangraum, der Körper, Geist und Seele Ruhe schenkt, so kannst du den Klängen der Seele lauschen, aufatmen und deine Lebensenergie harmonisieren. Du erlebst eine heilsame Stärkung für Körper, Geist und Seele, wodurch du in deinem Alltag wieder gelassener sein kannst.
Leitungsteam: Heike Rönnebäumer, Drums Alive®-Trainerin/ Klangpädagogin/Coach
Sandra Schur, Yogalehrerin/Entspannungstrainerin/Klangmassagepraktikerin

Rückengestärkt den Urlaub genießen mit atemgeführtem Rückenyoga, welches das körperliche Befinden aller Teilnehmer beachtet. Körperstellungen ( Asanas ) aus dem Hathayoga und dynamische Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, freierem Energiefluss und zur Muskelstärkung. In Entspannungssequenzen wird den erfahrenen Impulsen nachgespürt.
Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Spüre die pulsierende Kraft des Trommelns, folge dem Beat der Musik und komme dazu in Bewegung.
Drums Alive® trainiert deinen Körper ganzheitlich und steigert deine Fitness. Die Intensität der Trommelbeats bestimmst du dabei selbst. Ob kraftvoll oder locker und leicht - Spass und Lebensfreude sind dabei garantiert. Neben der Fettverbrennung baust du Stress ab und sorgst für einen gesunden Ausgleich verbunden mit Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele. Ein Angebot, das Erwachsene und Kinder (ab 6 J.) gleichermaßen fasziniert.
Leitung: Heike Rönnebäumer, Drums Alive® - Trainerin/Klangpädagogin/Coach

Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Diese Yogaeinheit ist eine Kombination aus bewegten und gehaltenen Asanas. Bewegungen werden mit dem Fluss des Atems verbunden und in ihrem Ablauf achtsam, ruhig und fließend ausgeführt oder länger gehalten. So entsteht ein ideales Wechselspiel, um die Muskulatur zu entspannen oder zu kräftigen und die Gelenke zu mobilisieren. Um die Asanas individuell anzupassen werden Gurte, Kissen und Blöcke eingesetzt. Körper und Geist erfahren einen Ausgleich, um neue Energie zu schöpfen. In der abschließenden Klangentspannung können sich innere Ruhe und Gelassenheit im Körper ausbreiten.
Leitung: Sandra Schur, Yogalehrerin/Entspannungstrainerin/Klangmassagepraktikerin

Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Stärken Sie Ihre Mobilität und Flexibilität mit dynamischen Basisübungen aus dem Yoga für Muskeln und Gelenke, die mit Hilfe von Atmung und Achtsamkeit Blockaden und Ablagerung in den Gelenken lösen können.
Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Diese Yogaeinheit ist eine Kombination aus bewegten und gehaltenen Asanas. Bewegungen werden mit dem Fluss des Atems verbunden und in ihrem Ablauf achtsam, ruhig und fließend ausgeführt oder länger gehalten. So entsteht ein ideales Wechselspiel, um die Muskulatur zu entspannen oder zu kräftigen und die Gelenke zu mobilisieren. Um die Asanas individuell anzupassen werden Gurte, Kissen und Blöcke eingesetzt. Körper und Geist erfahren einen Ausgleich, um neue Energie zu schöpfen. In der abschließenden Klangentspannung können sich innere Ruhe und Gelassenheit im Körper ausbreiten.
Leitung: Sandra Schur, Yogalehrerin/Entspannungstrainerin/Klangmassagepraktikerin

Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Klang-Relax ist deine Zeit für innere Ruhe und ein entspanntes Sein. Umgeben von urvertrauten Klängen für die Seele kannst du ankommen, entspannen und eintauschen in ein Bad genussvoller, wohltuender Klänge von Klangschalen und anderer Klanginstrumente. Ein Klangraum, der Körper, Geist und Seele Ruhe schenkt, so kannst du den Klängen der Seele lauschen, aufatmen und deine Lebensenergie harmonisieren. Du erlebst eine heilsame Stärkung für Körper, Geist und Seele, wodurch du in deinem Alltag wieder gelassener sein kannst.
Leitungsteam: Heike Rönnebäumer, Drums Alive®-Trainerin/ Klangpädagogin/Coach
Sandra Schur, Yogalehrerin/Entspannungstrainerin/Klangmassagepraktikerin

Mit diesem vielseitigen MindBody-Konzept tragen Sie zur aktiven Stressreduktion und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei.TriloChi umfasst verschiedene Methoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen und sich in drei Bereiche unterteilen, welche in jeder Stunde Berücksichtigung finden:
1. Sanft bewegte und stille Phase: Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten
2. Rhythmisch bewegte Phase: Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung
3. Kräftigende und dehnende Phase: Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
Die Übungen lassen sich je nach Beweglichkeit und Alter anpassen.

Gelangen Sie ins Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch diese klassische Yogaeinheit basierend auf der Hatha-Tradition, welche Asanas (Körperübungen), Atemübungen (Pranayama) sowie kleine Meditationen und Entspannungssequenzen verbindet. Neuentdecker und Geübte sind herzlich willkommen.
Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Rückengestärkt den Urlaub genießen mit atemgeführtem Rückenyoga, welches das körperliche Befinden aller Teilnehmer beachtet. Körperstellungen ( Asanas ) aus dem Hathayoga und dynamische Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, freierem Energiefluss und zur Muskelstärkung. In Entspannungssequenzen wird den erfahrenen Impulsen nachgespürt.
Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Stärken Sie Ihre Mobilität und Flexibilität mit dynamischen Basisübungen aus dem Yoga für Muskeln und Gelenke, die mit Hilfe von Atmung und Achtsamkeit Blockaden und Ablagerung in den Gelenken lösen können.
Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Gelangen Sie ins Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch diese klassische Yogaeinheit basierend auf der Hatha-Tradition, welche Asanas (Körperübungen), Atemübungen (Pranayama) sowie kleine Meditationen und Entspannungssequenzen verbindet. Neuentdecker und Geübte sind herzlich willkommen.
Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Rückengestärkt den Urlaub genießen mit atemgeführtem Rückenyoga, welches das körperliche Befinden aller Teilnehmer beachtet. Körperstellungen ( Asanas ) aus dem Hathayoga und dynamische Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, freierem Energiefluss und zur Muskelstärkung. In Entspannungssequenzen wird den erfahrenen Impulsen nachgespürt.
Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.