Termin-Übersicht

(bei Regen/Sturm im Neei Bauhoff; dort ist eine Yoga-Vollausstattung vorhanden)

Den Aufgang der Sonne begrüssen, den eigenen Körper wecken, den Geist für den kommenden Tag beleben.
Der Sonnengruss in seiner ursprünglichen Ausführung verbindet Dich mit Himmel und Erde. Von der Natur umgeben, bekommst Du die lebendige Energie, die Dich mit allem verbindet und Dich Dankbarkeit fühlen lässt. Komme in Deinen Genuss!
Für Neueinsteiger und geübte Yogis geeignet.

Treffpunkt: Strandübergang Gerk sin Spoor. Bitte ein Handtuch mitbringen

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Im Fokus steht unsere Wirbelsäule. Wir praktizieren unterschiedliche Hatha Vinyasa Sequenzen, die rückengerecht gestaltet werden. Gezielte Asanas aus unterschiedlichen Konzepten für den Rücken und den Nacken werden praktiziert. Dabei möchten wir vor allem unsere Körpermitte und unseren Rücken stark, flexibel und elastisch machen und so der Wirbelsäule mehr Geschmeidigkeit und Länge schenken. Da der Rücken in engem Zusammenhang mit unserer Psyche steht, runden regenerative Yogahaltungen die Flows ab. Der Atem hilft uns dabei, die gesunde Balance zwischen An- und Entspannung zu finden.
Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis.

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

15,00 € (90 min), Yoga-Vollausstattung vorhanden. Zusätzliche Plätze sowie 5er-Karten für 70 € sind über den Veranstalter erhältlich.
Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

(bei Regen/Sturm im Neei Bauhoff; dort ist eine Yoga-Vollausstattung vorhanden)
 
Den Aufgang der Sonne begrüssen, den eigenen Körper wecken, den Geist für den kommenden Tag beleben.
Der Sonnengruss in seiner ursprünglichen Ausführung verbindet Dich mit Himmel und Erde. Von der Natur umgeben, bekommst Du die lebendige Energie, die Dich mit allem verbindet und Dich Dankbarkeit fühlen lässt. Komme in Deinen Genuss!
Für Neueinsteiger und geübte Yogis geeignet.

Treffpunkt: Strandübergang Gerk sin Spoor. Bitte ein Handtuch mitbringen

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Wie geht das?

Während Sie in behaglicher Kleidung bequem sitzen oder den Stuhl als Stütze nutzen, mobilisieren Sie in dieser Stunde Ihren gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer*innen angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.

Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge zum Abschluss bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken Ihnen zusätzlich innere Ruhe.

Für alle Menschen besonders geeignet,

die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Personen mit Schreibtisch-Arbeitsplatz erhalten viele Anregungen für nachhaltige Ausgleichsübungen.

Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, die jeder Gast selbst bestimmen kann.

Also, runter vom Sofa, rauf auf den Stuhl!

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

(bei Regen/Sturm im Neei Bauhoff; dort ist eine Yoga-Vollausstattung vorhanden)

Den Aufgang der Sonne begrüssen, den eigenen Körper wecken, den Geist für den kommenden Tag beleben.
Der Sonnengruss in seiner ursprünglichen Ausführung verbindet Dich mit Himmel und Erde. Von der Natur umgeben, bekommst Du die lebendige Energie, die Dich mit allem verbindet und Dich Dankbarkeit fühlen lässt. Komme in Deinen Genuss!
Für Neueinsteiger und geübte Yogis geeignet.

Treffpunkt: Strandübergang Gerk sin Spoor. Bitte ein Handtuch mitbringen.

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Unser Leben besteht aus Gegensätzen: Tag & Nacht, schnell & langsam, kraftvoll & ruhig … Dynamische Yoga Richtungen konzentrieren sich auf die Muskulatur, Aktivität & Fokus sind also Yang orientiert. Im Yin Yoga vereint sich, was uns wieder erdet: eine ruhige Praxis, die nicht minder intensiv ist. Positionen, die zwischen 3 und 5 Minuten gehalten werden - ganz ohne Muskelkraft, dafür unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Kissen & Blöcken. Yin Yoga dehnt in die tiefen Bindegewebsschichten, welche den gesamten Körper wie ein Netz durchziehen & umhüllen. Wir nähren auch den Geist, indem wir zur absoluten Ruhe einladen & neue Türen öffnen.
Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis.

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

(bei Regen/Sturm im Neei Bauhoff; dort ist eine Yoga-Vollausstattung vorhanden)

Den Aufgang der Sonne begrüssen, den eigenen Körper wecken, den Geist für den kommenden Tag beleben.
Der Sonnengruss in seiner ursprünglichen Ausführung verbindet Dich mit Himmel und Erde. Von der Natur umgeben, bekommst Du die lebendige Energie, die Dich mit allem verbindet und Dich Dankbarkeit fühlen lässt. Komme in Deinen Genuss!
Für Neueinsteiger und geübte Yogis geeignet.

Treffpunkt: Strandübergang Gerk sin Spoor. Bitte ein Handtuch mitbringen

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Die Achtsamkeit ist der Schlüssel zum aktuellen Moment.
Indem Du Dir Deiner Atmung bewusst wirst, jeden Schritt und jede Bewegung intensiv erspürst, kommst Du in den eigenen Flow.
Erst dann wird Yoga so richtig zum Genuss - und Du nimmst Dich in Deiner Ganzheit wahr. Für Neueinsteiger und geübte Yogis geeignet.

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Im Fokus steht unsere Wirbelsäule. Wir praktizieren unterschiedliche Hatha Vinyasa Sequenzen, die rückengerecht gestaltet werden. Gezielte Asanas aus unterschiedlichen Konzepten für den Rücken und den Nacken werden praktiziert. Dabei möchten wir vor allem unsere Körpermitte und unseren Rücken stark, flexibel und elastisch machen und so der Wirbelsäule mehr Geschmeidigkeit und Länge schenken. Da der Rücken in engem Zusammenhang mit unserer Psyche steht, runden regenerative Yogahaltungen die Flows ab. Der Atem hilft uns dabei, die gesunde Balance zwischen An- und Entspannung zu finden.
Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis.

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Yoga-Vollausstattung vorhanden.
Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Sanftes Vinyasa Yoga ist ein eher fließender Yogastil, bei dem die verschiedenen Übungen eines sogenannten Flows geschmeidig und bedächtig ineinander laufen. Harmonische Bewegung und Atmung bilden die beiden tragenden Säulen dieser anregenden und gleichzeitig entspannenden Einheit. Erholungsphasen geben Zeit, das Erlebte auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu integrieren.

Eine wunderbare Möglichkeit, Energie zu tanken und innere Ausgeglichenheit zu fördern.

Dieses Angebot ist für Neueinsteiger genauso wie für geübte Yogis geeignet.

Leitung: Anja Baule, ausgebildet zur Vinyasa- und Yin Yogalehrerin, langjährige Fitness- und Personal-Trainerin sowie Pilates-Übungsleiterin.

 Yoga-Vollausstattung vorhanden 

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Begegnung mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt durch die längere Verweildauer in den Übungen auch auf das Bindegewebe und die Faszien.

Diese Einheit ist für Neueinsteiger und geübte Yogis gleichermaßen geeignet.

Leitung: Anja Baule, ausgebildet zur Vinyasa- und Yin Yogalehrerin, langjährige Fitness- und Personal-Trainerin sowie Pilates-Übungsleiterin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Tango leicht erlernbar:
Struktur, Musikalität,  wichtige Figuren und Kombinationen -
Der Tänzer kann danach auf den Tango-Tanzveranstaltungen teilnehmen.

Sanftes Vinyasa Yoga ist ein eher fließender Yogastil, bei dem die verschiedenen Übungen eines sogenannten Flows geschmeidig und bedächtig ineinander laufen. Harmonische Bewegung und Atmung bilden die beiden tragenden Säulen dieser anregenden und gleichzeitig entspannenden Einheit. Erholungsphasen geben Zeit, das Erlebte auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu integrieren.

Eine wunderbare Möglichkeit, Energie zu tanken und innere Ausgeglichenheit zu fördern.

Dieses Angebot ist für Neueinsteiger genauso wie für geübte Yogis geeignet.

Leitung: Anja Baule, ausgebildet zur Vinyasa- und Yin Yogalehrerin, langjährige Fitness- und Personal-Trainerin sowie Pilates-Übungsleiterin.

 Yoga-Vollausstattung vorhanden 

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Wie geht das? 

Während Sie in behaglicher Kleidung bequem sitzen oder den Stuhl als Stütze nutzen, mobilisieren Sie in dieser Stunde Ihren gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer*innen angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.

Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge zum Abschluss bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken Ihnen zusätzlich innere Ruhe.

Für alle Menschen besonders geeignet,

die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Personen mit Schreibtisch-Arbeitsplatz erhalten viele Anregungen für nachhaltige Ausgleichsübungen. 

Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, die jeder Gast selbst bestimmen kann.

Also, runter vom Sofa, rauf auf den Stuhl!

Leitung: Friederike Depping-Schreiber, aus- und fortgebildete Yogalehrerin u.a. von Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga, sowie Entspannungspädagogin und Ausbilderin für die Peter Hess-Klangmethoden. 

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Begegnung mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt durch die längere Verweildauer in den Übungen auch auf das Bindegewebe und die Faszien.

Diese Einheit ist für Neueinsteiger und geübte Yogis gleichermaßen geeignet.

Leitung: Anja Baule, ausgebildet zur Vinyasa- und Yin Yogalehrerin, langjährige Fitness- und Personal-Trainerin sowie Pilates-Übungsleiterin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Sanftes Vinyasa Yoga ist ein eher fließender Yogastil, bei dem die verschiedenen Übungen eines sogenannten Flows geschmeidig und bedächtig ineinander laufen. Harmonische Bewegung und Atmung bilden die beiden tragenden Säulen dieser anregenden und gleichzeitig entspannenden Einheit. Erholungsphasen geben Zeit, das Erlebte auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu integrieren.

Eine wunderbare Möglichkeit, Energie zu tanken und innere Ausgeglichenheit zu fördern.

Dieses Angebot ist für Neueinsteiger genauso wie für geübte Yogis geeignet.

Leitung: Anja Baule, ausgebildet zur Vinyasa- und Yin Yogalehrerin, langjährige Fitness- und Personal-Trainerin sowie Pilates-Übungsleiterin.

 Yoga-Vollausstattung vorhanden 

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Begegnung mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt durch die längere Verweildauer in den Übungen auch auf das Bindegewebe und die Faszien.

Diese Einheit ist für Neueinsteiger und geübte Yogis gleichermaßen geeignet.

Leitung: Anja Baule, ausgebildet zur Vinyasa- und Yin Yogalehrerin, langjährige Fitness- und Personal-Trainerin sowie Pilates-Übungsleiterin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Sanftes Vinyasa Yoga ist ein eher fließender Yogastil, bei dem die verschiedenen Übungen eines sogenannten Flows geschmeidig und bedächtig ineinander laufen. Harmonische Bewegung und Atmung bilden die beiden tragenden Säulen dieser anregenden und gleichzeitig entspannenden Einheit. Erholungsphasen geben Zeit, das Erlebte auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu integrieren.

Eine wunderbare Möglichkeit, Energie zu tanken und innere Ausgeglichenheit zu fördern.

Dieses Angebot ist für Neueinsteiger genauso wie für geübte Yogis geeignet.

Leitung: Anja Baule, ausgebildet zur Vinyasa- und Yin Yogalehrerin, langjährige Fitness- und Personal-Trainerin sowie Pilates-Übungsleiterin.

 Yoga-Vollausstattung vorhanden 

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Begegnung mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt durch die längere Verweildauer in den Übungen auch auf das Bindegewebe und die Faszien.

Diese Einheit ist für Neueinsteiger und geübte Yogis gleichermaßen geeignet.

Leitung: Anja Baule, ausgebildet zur Vinyasa- und Yin Yogalehrerin, langjährige Fitness- und Personal-Trainerin sowie Pilates-Übungsleiterin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Weiche Qi Gong Übungen aktivieren das Chi (Energie) und sind eine ideale Einstimmung auf die Yin Yoga Sequenz. Beim Yin Yoga gleiten wir sanft in eine Position hinein und verweilen dort passiv für drei Minuten. Durch die lange Haltezeit werden tiefliegende Schichten, die Faszien, intensiv angesprochen und gelöst. Zum Ausklang gibt es eine Phantasiereise begleitet von Klangschalenklängen. Neueinsteiger und Geübte herzlich willkommen!

Leitung: Pia Loose, Pilates- und TriloChi-Trainerin, Trainerin für Haltung und Bewegung, Kursleiterin Entspannungstechniken, Peter Hess Klangmassagepraktikerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Schmiegsame und fließende Bewegungen im Rhythmus der Musik lösen Spannungen und mobilisieren Sie rund um die Wirbelsäule und kräftigen Ihre Muskulatur. Die Elastizität Ihrer Muskeln und Faszien sowie die Beweglichkeit Ihrer Gelenke werden verbessert. Für einen geschmeidigen Abschluss dieser Stunde erleben Sie eine Stretchingeinheit.

Dieses Angebot richtet sich sowohl an Fitnessaktive als auch an Neueinsteiger.

Leitung: Pia Loose, Pilates- und TriloChi-Trainerin, Trainerin für Haltung und Bewegung, Kursleiterin Entspannungstechniken, Peter Hess Klangmassagepraktikerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Wie geht das?

Während Sie in behaglicher Kleidung bequem sitzen oder den Stuhl als Stütze nutzen, mobilisieren Sie in dieser Stunde Ihren gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer*innen angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.

Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge zum Abschluss bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken Ihnen zusätzlich innere Ruhe.

Für alle Menschen besonders geeignet,

die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Personen mit Schreibtisch-Arbeitsplatz erhalten viele Anregungen für nachhaltige Ausgleichsübungen.

Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, die jeder Gast selbst bestimmen kann.

Also, runter vom Sofa, rauf auf den Stuhl!

Leitung: Pia Loose, Pilates- und TriloChi-Trainerin, Trainerin für Haltung und Bewegung, Kursleiterin Entspannungstechniken, Peter Hess Klangmassagepraktikerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Weiche Qi Gong Übungen aktivieren das Chi (Energie) und sind eine ideale Einstimmung auf die Yin Yoga Sequenz. Beim Yin Yoga gleiten wir sanft in eine Position hinein und verweilen dort passiv für drei Minuten. Durch die lange Haltezeit werden tiefliegende Schichten, die Faszien, intensiv angesprochen und gelöst. Zum Ausklang gibt es eine Phantasiereise begleitet von Klangschalenklängen. Neueinsteiger und Geübte herzlich willkommen!

Leitung: Pia Loose, Pilates- und TriloChi-Trainerin, Trainerin für Haltung und Bewegung, Kursleiterin Entspannungstechniken, Peter Hess Klangmassagepraktikerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Beim Yogalates verschmelzen Übungen aus dem Pilates mit Yoga. Die Elemente Kraft, Zentrierung, Haltung, Dehnung Atmung und Balance verbinden Körper und Geist, so dass dieser ganzheitliche Ansatz die positiven Effekte beider Trainingsarten wunderbar für Sie kombiniert. Zur Vertiefung der Wirkung dieses Trainings bildet eine ausgiebige Tiefenentspannung - ausgelöst durch die Klänge eines Klangschalenensembles - den Abschluss dieses Angebots. Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade in den einzelnen Übungen ist dieses Training für alle geeignet.

Leitung: Pia Loose, Pilates- und TriloChi-Trainerin, Trainerin für Haltung und Bewegung, Kursleiterin Entspannungstechniken, Peter Hess Klangmassagepraktikerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Weiche Qi Gong Übungen aktivieren das Chi (Energie) und sind eine ideale Einstimmung auf die Yin Yoga Sequenz. Beim Yin Yoga gleiten wir sanft in eine Position hinein und verweilen dort passiv für drei Minuten. Durch die lange Haltezeit werden tiefliegende Schichten, die Faszien, intensiv angesprochen und gelöst. Zum Ausklang gibt es eine Phantasiereise begleitet von Klangschalenklängen. Neueinsteiger und Geübte herzlich willkommen!

Leitung: Pia Loose, Pilates- und TriloChi-Trainerin, Trainerin für Haltung und Bewegung, Kursleiterin Entspannungstechniken, Peter Hess Klangmassagepraktikerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Beim Yogalates verschmelzen Übungen aus dem Pilates mit Yoga. Die Elemente Kraft, Zentrierung, Haltung, Dehnung Atmung und Balance verbinden Körper und Geist, so dass dieser ganzheitliche Ansatz die positiven Effekte beider Trainingsarten wunderbar für Sie kombiniert. Zur Vertiefung der Wirkung dieses Trainings bildet eine ausgiebige Tiefenentspannung - ausgelöst durch die Klänge eines Klangschalenensembles - den Abschluss dieses Angebots. Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade in den einzelnen Übungen ist dieses Training für alle geeignet.

Leitung: Pia Loose, Pilates- und TriloChi-Trainerin, Trainerin für Haltung und Bewegung, Kursleiterin Entspannungstechniken, Peter Hess Klangmassagepraktikerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Weiche Qi Gong Übungen aktivieren das Chi (Energie) und sind eine ideale Einstimmung auf die Yin Yoga Sequenz. Beim Yin Yoga gleiten wir sanft in eine Position hinein und verweilen dort passiv für drei Minuten. Durch die lange Haltezeit werden tiefliegende Schichten, die Faszien, intensiv angesprochen und gelöst. Zum Ausklang gibt es eine Phantasiereise begleitet von Klangschalenklängen. Neueinsteiger und Geübte herzlich willkommen!

Leitung: Pia Loose, Pilates- und TriloChi-Trainerin, Trainerin für Haltung und Bewegung, Kursleiterin Entspannungstechniken, Peter Hess Klangmassagepraktikerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Schmiegsame und fließende Bewegungen im Rhythmus der Musik lösen Spannungen und mobilisieren Sie rund um die Wirbelsäule und kräftigen Ihre Muskulatur. Die Elastizität Ihrer Muskeln und Faszien sowie die Beweglichkeit Ihrer Gelenke werden verbessert. Für einen geschmeidigen Abschluss dieser Stunde erleben Sie eine Stretchingeinheit. 

Dieses Angebot richtet sich sowohl an Fitnessaktive als auch an Neueinsteiger. 

Leitung: Pia Loose, Pilates- und TriloChi-Trainerin, Trainerin für Haltung und Bewegung, Kursleiterin Entspannungstechniken, Peter Hess Klangmassagepraktikerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

Wie geht das? 

Während Sie in behaglicher Kleidung bequem sitzen oder den Stuhl als Stütze nutzen, mobilisieren Sie in dieser Stunde Ihren gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer*innen angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.

Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge zum Abschluss bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken Ihnen zusätzlich innere Ruhe.

Für alle Menschen besonders geeignet,

die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Personen mit Schreibtisch-Arbeitsplatz erhalten viele Anregungen für nachhaltige Ausgleichsübungen. 

Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, die jeder Gast selbst bestimmen kann.

Also, runter vom Sofa, rauf auf den Stuhl!

Leitung: Pia Loose, Pilates- und TriloChi-Trainerin, Trainerin für Haltung und Bewegung, Kursleiterin Entspannungstechniken, Peter Hess Klangmassagepraktikerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro