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Die eigene Mitte mit Klängen stärken

Das (wieder) Wahrnehmen des eigenen Körpers durch die Klänge und Schwingungen der Klangschalen sowie die (neu) entstehende Achtsamkeit sich selber gegenüber ist ein Geschenk. Zu spüren, wie der Körper dabei entspannt, der Atem wieder in den Fluss kommt und die Lebensenergie zurückkehrt, ist ein tiefes Erlebnis.
Dieses Seminar dient Ihrer Erholung und trägt zur Stärkung von Gesundheit und Resilienz bei. Klangmassage 1 ist in erster Linie dem Kennenlernen und Erfahren der Methode gewidmet und gibt konkrete Anregungen, wie Sie die Klangschalen und die Klangmassage für sich selbst, ihre Familie und Freunde nutzen können.

Zeiten: Mo 9.30 Uhr bis Di 17 Uhr (16 Unterrichtsstunden)

Leitung: Friederike Depping-Schreiber, Langeoog, Dipl. Betriebswirtin, Stressmanagement-Trainerin, autorisierte Ausbilderin Peter Hess-Klangmassage, fortgebildet in Peter Hess-Klangentspannungscoaching und - Klangtherapie

Weiterführende Info & Anmeldung:
https://www.peter-hess-institut.de/klangmassage-i/

Achtsames, angepasstes, atembetontes und anatomisch fundiertes Yoga auf Basis der Hatha-Tradition mit anschließender Klangentspannung. 

Sowohl Neueinsteiger*innen als auch erfahrene Yogapraktizierende werden gemäß ihrer Übungsbedürfnisse durch diese Yogaeinheit geleitet.

Leitung: Friederike Depping-Schreiber, aus- und fortgebildete Yogalehrerin durch u.a. Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga und Ausbilderin für die Peter Hess-Klangmethoden.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Wie geht das? 

Während Sie in behaglicher Kleidung bequem sitzen oder den Stuhl als Stütze nutzen, mobilisieren Sie in dieser Stunde Ihren gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer*innen angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.

Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge zum Abschluss bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken Ihnen zusätzlich innere Ruhe.

Für alle Menschen besonders geeignet,

die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Personen mit Schreibtisch-Arbeitsplatz erhalten viele Anregungen für nachhaltige Ausgleichsübungen. 

Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, die jeder Gast selbst bestimmen kann.

Also, runter vom Sofa, rauf auf den Stuhl!

Leitung: Monika Niermann, Yin Yoga-und Inner Flow Yoga-Lehrerin, Rehasport-Übungsleiterin sowie Tanz-und Sozialtherapeutin

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

YinYoga ist eine ruhige und dennoch intensive Yogapraxis. Ein tiefes Hineinsinken in die Asanas (Positionen) - ermöglicht durch längeres Verweilen in den einzelnen Übungen - in Verbindung mit dem Lauschen äußerer Klänge lässt den Körper, den Geist und die Seele beruhigen.

Es kommt zur ganzheitlichen Entspannung. 

„Der Rhythmus des Körpers,

die Melodie des Geistes

und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.“

Dieses Zitat von B.K.S. Iyengar beschreibt das Zusammenspiel der drei Komponenten unseres Daseins, die in dieser Stunde durch den Einsatz von Handpan, indischem Harmonium, Kristall-Harfe sowie Mantras besonders harmonisiert werden. Eine einzigartige und nachhaltig wirksame Yogaerfahrung!

Leitung: Monika Niermann und Frank Mühlenhöver, Yin Yoga-und Inner Flow Yoga-Lehrerin, Rehasport-Übungsleiterin sowie Tanz-und Sozialtherapeutin bzw. Peter Hess-Klangpraktiker und Percussionist sowie Inner Flow Yoga-Lehrer.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

YinYoga ist eine ruhige und dennoch intensive Yogapraxis. Ein tiefes Hineinsinken in die Asanas (Positionen) - ermöglicht durch längeres Verweilen in den einzelnen Übungen - in Verbindung mit dem Lauschen äußerer Klänge lässt den Körper, den Geist und die Seele beruhigen.

Es kommt zur ganzheitlichen Entspannung. 

„Der Rhythmus des Körpers,

die Melodie des Geistes

und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.“

Dieses Zitat von B.K.S. Iyengar beschreibt das Zusammenspiel der drei Komponenten unseres Daseins, die in dieser Stunde durch den Einsatz von Handpan, indischem Harmonium, Kristall-Harfe sowie Mantras besonders harmonisiert werden. Eine einzigartige und nachhaltig wirksame Yogaerfahrung!

Leitung: Monika Niermann und Frank Mühlenhöver, Yin Yoga-und Inner Flow Yoga-Lehrerin, Rehasport-Übungsleiterin sowie Tanz-und Sozialtherapeutin bzw. Peter Hess-Klangpraktiker und Percussionist sowie Inner Flow Yoga-Lehrer.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Touristinfo-Büro

In diesen 75 Minuten erwartet Dich ein fließender, abwechslungsreicher Yogastil.
Kraftvolle und dynamische, aber auch meditative und relaxierende Bewegungen wechseln ab mit achtsam gehaltenen Asanas.
Dieser Fluss wird ergänzt durch Stabilität, Balance und wohltuende Atemübungen.
Als ein Angebot der Ayur Yoga-Ferienwoche im Neei Bauhoff wird Dich dieser Yogaflow als Neueinsteiger und geübter Yogi bereichern.

Bitte ein Handtuch mitbringen!
Bei Regen oder Sturm findet das Angebot im Neei Bauhoff statt.

Leitung: Susanne Maintz, Frankfurt, Yogalehrerin 300 Std bei Christiane Wolff, Flowing Om

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

Achtsames, atembetontes, auf die Übenden angepasstes, und anatomisch fundiertes Ayur Yoga auf Basis der Hatha-Tradition.
Als Teil der Ayur Yoga-Ferienwoche haben diese Stunden thematische Übungsschwerpunkte, die den ganzen Körper in Balance bringen und anatomisch richtig ausrichten.
Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis.

Leitung: Claudia Rauer, ausgebildet zur Yogalehrerin und Yogatherapeutin durch Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

In diesen 90 Minuten erwartet Dich ein fließender, abwechslungsreicher Yogastil.
Kraftvolle und dynamische, aber auch meditative und relaxierende Bewegungen wechseln ab mit achtsam gehaltenen Asanas.
Dieser Fluss wird ergänzt durch Stabilität, Balance und wohltuende Atemübungen.
Als ein Angebot der Ayur Yoga-Ferienwoche im Neei Bauhoff wird Dich dieser Yogaflow als Neueinsteiger und geübter Yogi bereichern.

Leitung: Susanne Maintz, Frankfurt, Yogalehrerin 300 Std bei Christiane Wolff, Flowing Om

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

Achtsames, atembetontes, auf die Übenden angepasstes, und anatomisch fundiertes Ayur Yoga auf Basis der Hatha-Tradition.
Als Teil der Ayur Yoga-Ferienwoche haben diese Stunden thematische Übungsschwerpunkte, die den ganzen Körper in Balance bringen und anatomisch richtig ausrichten.
Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis.

Leitung: Claudia Rauer, ausgebildet zur Yogalehrerin und Yogatherapeutin durch Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Achtsames, atembetontes, auf die Übenden angepasstes, und anatomisch fundiertes Ayur Yoga auf Basis der Hatha-Tradition.
Als Teil der Ayur Yoga-Ferienwoche haben diese Stunden thematische Übungsschwerpunkte, die den ganzen Körper in Balance bringen und anatomisch richtig ausrichten.
Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis.

Leitung: Claudia Rauer, ausgebildet zur Yogalehrerin und Yogatherapeutin durch Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

In diesen 90 Minuten erwartet Dich ein fließender, abwechslungsreicher Yogastil.
Kraftvolle und dynamische, aber auch meditative und relaxierende Bewegungen wechseln ab mit achtsam gehaltenen Asanas.
Dieser Fluss wird ergänzt durch Stabilität, Balance und wohltuende Atemübungen.
Als ein Angebot der Ayur Yoga-Ferienwoche im Neei Bauhoff wird Dich dieser Yogaflow als Neueinsteiger und geübter Yogi bereichern.

Leitung: Susanne Maintz, Frankfurt, Yogalehrerin 300 Std bei Christiane Wolff, Flowing Om

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

In diesen 75 Minuten erwartet Dich ein fließender, abwechslungsreicher Yogastil.
Kraftvolle und dynamische, aber auch meditative und relaxierende Bewegungen wechseln ab mit achtsam gehaltenen Asanas.
Dieser Fluss wird ergänzt durch Stabilität, Balance und wohltuende Atemübungen.
Als ein Angebot der Ayur Yoga-Ferienwoche im Neei Bauhoff wird Dich dieser Yogaflow als Neueinsteiger und geübter Yogi bereichern.

Bitte ein Handtuch mitbringen!
Bei Regen oder Sturm findet das Angebot im Neei Bauhoff statt.

Leitung: Susanne Maintz, Frankfurt, Yogalehrerin 300 Std bei Christiane Wolff, Flowing Om

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

Achtsames, atembetontes, auf die Übenden angepasstes, und anatomisch fundiertes Ayur Yoga auf Basis der Hatha-Tradition.
Als Teil der Ayur Yoga-Ferienwoche haben diese Stunden thematische Übungsschwerpunkte, die den ganzen Körper in Balance bringen und anatomisch richtig ausrichten.
Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis.

Leitung: Claudia Rauer, ausgebildet zur Yogalehrerin und Yogatherapeutin durch Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Achtsames, atembetontes, auf die Übenden angepasstes, und anatomisch fundiertes Ayur Yoga auf Basis der Hatha-Tradition.
Als Teil der Ayur Yoga-Ferienwoche haben diese Stunden thematische Übungsschwerpunkte, die den ganzen Körper in Balance bringen und anatomisch richtig ausrichten.
Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis.

Leitung: Claudia Rauer, ausgebildet zur Yogalehrerin und Yogatherapeutin durch Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

In diesen 90 Minuten erwartet Dich ein fließender, abwechslungsreicher Yogastil.
Kraftvolle und dynamische, aber auch meditative und relaxierende Bewegungen wechseln ab mit achtsam gehaltenen Asanas.
Dieser Fluss wird ergänzt durch Stabilität, Balance und wohltuende Atemübungen.
Als ein Angebot der Ayur Yoga-Ferienwoche im Neei Bauhoff wird Dich dieser Yogaflow als Neueinsteiger und geübter Yogi bereichern.

Leitung: Susanne Maintz, Frankfurt, Yogalehrerin 300 Std bei Christiane Wolff, Flowing Om

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

In diesen 90 Minuten erwartet Dich ein fließender, abwechslungsreicher Yogastil.
Kraftvolle und dynamische, aber auch meditative und relaxierende Bewegungen wechseln ab mit achtsam gehaltenen Asanas.
Dieser Fluss wird ergänzt durch Stabilität, Balance und wohltuende Atemübungen.
Als ein Angebot der Ayur Yoga-Ferienwoche im Neei Bauhoff wird Dich dieser Yogaflow als Neueinsteiger und geübter Yogi bereichern.

Leitung: Susanne Maintz, Frankfurt, Yogalehrerin 300 Std bei Christiane Wolff, Flowing Om

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

Achtsames, atembetontes, auf die Übenden angepasstes, und anatomisch fundiertes Ayur Yoga auf Basis der Hatha-Tradition.
Als Teil der Ayur Yoga-Ferienwoche haben diese Stunden thematische Übungsschwerpunkte, die den ganzen Körper in Balance bringen und anatomisch richtig ausrichten.
Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis.

Leitung: Claudia Rauer, ausgebildet zur Yogalehrerin und Yogatherapeutin durch Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Bereits zum 8. Mal findet die Ayur Yoga Ferienwoche im Neei Bauhoff statt, diesmal mit Claudia Rauer (Ayur-Yoga) und Susanne Maintz (Yoga-Flow).

Kosten:
Wochenpass: 5 x Ayur-Yoga und 5 x Yoga-Flow für 135 Euro
oder Yoga einzeln a 15€/Session

Die Unterkunft organisiert sich bitte jeder Teilnehmer selber.

Achtsames, atembetontes, auf die Übenden angepasstes, und anatomisch fundiertes Ayur Yoga auf Basis der Hatha-Tradition.
Als Teil der Ayur Yoga-Ferienwoche haben diese Stunden thematische Übungsschwerpunkte, die den ganzen Körper in Balance bringen und anatomisch richtig ausrichten.
Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis.

Leitung: Claudia Rauer, ausgebildet zur Yogalehrerin und Yogatherapeutin durch Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Tango leicht erlernbar:
Struktur, Musikalität,  wichtige Figuren und Kombinationen -
Der Tänzer kann danach auf den Tango-Tanzveranstaltungen teilnehmen.

YinYoga ist eine ruhige und dennoch intensive Yogapraxis. Ein tiefes Hineinsinken in die Asanas (Positionen) - ermöglicht durch längeres Verweilen in den einzelnen Übungen - in Verbindung mit dem Lauschen äußerer Klänge lässt den Körper, den Geist und die Seele beruhigen.

Es kommt zur ganzheitlichen Entspannung. 

„Der Rhythmus des Körpers,

die Melodie des Geistes

und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.“

Dieses Zitat von B.K.S. Iyengar beschreibt das Zusammenspiel der drei Komponenten unseres Daseins, die in dieser Stunde durch den Einsatz von Handpan, indischem Harmonium, Kristall-Harfe sowie Mantras besonders harmonisiert werden. Eine einzigartige und nachhaltig wirksame Yogaerfahrung!

Leitung: Monika Niermann und Frank Mühlenhöver, Yin Yoga-und Inner Flow Yoga-Lehrerin, Rehasport-Übungsleiterin sowie Tanz-und Sozialtherapeutin bzw. Peter Hess-Klangpraktiker und Percussionist sowie Inner Flow Yoga-Lehrer.

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

(bei Regen/Sturm im Neei Bauhoff; dort ist eine Yoga-Vollausstattung vorhanden)

Den Aufgang der Sonne begrüssen, den eigenen Körper wecken, den Geist für den kommenden Tag beleben.
Der Sonnengruss in seiner ursprünglichen Ausführung verbindet Dich mit Himmel und Erde. Von der Natur umgeben, bekommst Du die lebendige Energie, die Dich mit allem verbindet und Dich Dankbarkeit fühlen lässt. Komme in Deinen Genuss!
Für Neueinsteiger und geübte Yogis geeignet.

Treffpunkt: Strandübergang Gerk sin Spoor. Bitte ein Handtuch mitbringen

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Im Fokus steht unsere Wirbelsäule. Wir praktizieren unterschiedliche Hatha Vinyasa Sequenzen, die rückengerecht gestaltet werden. Gezielte Asanas aus unterschiedlichen Konzepten für den Rücken und den Nacken werden praktiziert. Dabei möchten wir vor allem unsere Körpermitte und unseren Rücken stark, flexibel und elastisch machen und so der Wirbelsäule mehr Geschmeidigkeit und Länge schenken. Da der Rücken in engem Zusammenhang mit unserer Psyche steht, runden regenerative Yogahaltungen die Flows ab. Der Atem hilft uns dabei, die gesunde Balance zwischen An- und Entspannung zu finden.
Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis.

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

15,00 € (90 min), Yoga-Vollausstattung vorhanden. Zusätzliche Plätze sowie 5er-Karten für 70 € sind über den Veranstalter erhältlich.
Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

(bei Regen/Sturm im Neei Bauhoff; dort ist eine Yoga-Vollausstattung vorhanden)
 
Den Aufgang der Sonne begrüssen, den eigenen Körper wecken, den Geist für den kommenden Tag beleben.
Der Sonnengruss in seiner ursprünglichen Ausführung verbindet Dich mit Himmel und Erde. Von der Natur umgeben, bekommst Du die lebendige Energie, die Dich mit allem verbindet und Dich Dankbarkeit fühlen lässt. Komme in Deinen Genuss!
Für Neueinsteiger und geübte Yogis geeignet.

Treffpunkt: Strandübergang Gerk sin Spoor. Bitte ein Handtuch mitbringen

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Wie geht das?

Während Sie in behaglicher Kleidung bequem sitzen oder den Stuhl als Stütze nutzen, mobilisieren Sie in dieser Stunde Ihren gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer*innen angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.

Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge zum Abschluss bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken Ihnen zusätzlich innere Ruhe.

Für alle Menschen besonders geeignet,

die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Personen mit Schreibtisch-Arbeitsplatz erhalten viele Anregungen für nachhaltige Ausgleichsübungen.

Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, die jeder Gast selbst bestimmen kann.

Also, runter vom Sofa, rauf auf den Stuhl!

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

(bei Regen/Sturm im Neei Bauhoff; dort ist eine Yoga-Vollausstattung vorhanden)

Den Aufgang der Sonne begrüssen, den eigenen Körper wecken, den Geist für den kommenden Tag beleben.
Der Sonnengruss in seiner ursprünglichen Ausführung verbindet Dich mit Himmel und Erde. Von der Natur umgeben, bekommst Du die lebendige Energie, die Dich mit allem verbindet und Dich Dankbarkeit fühlen lässt. Komme in Deinen Genuss!
Für Neueinsteiger und geübte Yogis geeignet.

Treffpunkt: Strandübergang Gerk sin Spoor. Bitte ein Handtuch mitbringen.

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Unser Leben besteht aus Gegensätzen: Tag & Nacht, schnell & langsam, kraftvoll & ruhig … Dynamische Yoga Richtungen konzentrieren sich auf die Muskulatur, Aktivität & Fokus sind also Yang orientiert. Im Yin Yoga vereint sich, was uns wieder erdet: eine ruhige Praxis, die nicht minder intensiv ist. Positionen, die zwischen 3 und 5 Minuten gehalten werden - ganz ohne Muskelkraft, dafür unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Kissen & Blöcken. Yin Yoga dehnt in die tiefen Bindegewebsschichten, welche den gesamten Körper wie ein Netz durchziehen & umhüllen. Wir nähren auch den Geist, indem wir zur absoluten Ruhe einladen & neue Türen öffnen.
Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis.

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

(bei Regen/Sturm im Neei Bauhoff; dort ist eine Yoga-Vollausstattung vorhanden)

Den Aufgang der Sonne begrüssen, den eigenen Körper wecken, den Geist für den kommenden Tag beleben.
Der Sonnengruss in seiner ursprünglichen Ausführung verbindet Dich mit Himmel und Erde. Von der Natur umgeben, bekommst Du die lebendige Energie, die Dich mit allem verbindet und Dich Dankbarkeit fühlen lässt. Komme in Deinen Genuss!
Für Neueinsteiger und geübte Yogis geeignet.

Treffpunkt: Strandübergang Gerk sin Spoor. Bitte ein Handtuch mitbringen

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Die Achtsamkeit ist der Schlüssel zum aktuellen Moment.
Indem Du Dir Deiner Atmung bewusst wirst, jeden Schritt und jede Bewegung intensiv erspürst, kommst Du in den eigenen Flow.
Erst dann wird Yoga so richtig zum Genuss - und Du nimmst Dich in Deiner Ganzheit wahr. Für Neueinsteiger und geübte Yogis geeignet.

Leitung: Astrid Hagedorn aus Bochum, ausgebildet in Hatha Vinyasa Yoga, verschiedenen Bewegungsformen und Tanztherapie

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel